首先，把话撂在这了，什么腰椎病、颈椎病就因为你们看不起人体工程学！

书桌的设计要符合人体工学，尺寸要跟身高、体型匹配，这可是有科学依据的。

而这，这要从孩童抓起！

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儿童书桌的标准尺寸和成人的宽度基本相同，长度可以缩短到1.1-1.2米，

高度则要随着孩子的身高有所变化：

6岁儿童标准身高为110-115cm，对应合适的书桌高度为460mm；

10岁儿童标准身高为130.4-141.5cm，书桌高度为530mm；

12岁儿童标准身高为146.7-151.6cm，书桌高度为550mm；

14岁儿童标准身高为157.6-162.7cm，书桌高度为630mm。

通常情况下，成人书桌的标准为：长度1.25-1.55米，高度0.75米，宽度0.55-0.6米，双人书桌就把台面长度增加，可以供两个人学习工作。

书桌选择多高的，才能好用又舒服？

不同工作类型对应的是不同的书桌高度。

具体的看表格参数：

对照可发现，女孩子在家办公适合700-740mm左右台面高度的书桌~~

试了下，确实不错，这样的高度，可以让上半身操作姿势最方便。

看完以上参数，如果你仍觉得不会选，没关系，再教你一个简单粗暴的公式。

假设你身材比例正常，你可以直接按照以下公式选择适合你的桌椅：

（1）椅子高度=身高*27%+2

（2） 书桌高度=身高*43%+2

身长腿短或身短腿长的宝宝们，可以在上面算出的高度上，再上下加减3～5cm。调整完毕，一套合适的你的桌椅就诞生了！

关于书桌材质问题，我们常见的书桌，使用的材料无非是人造板、木材、或者塑料，但是不管用哪种材料，都是需要考虑到整体的牢固性、实用性、以及环保性。书桌表层的材料要好，在使用过程中不会轻易出现刮痕、掉色等问题，这样才能保证书桌的使用寿命和整体的美观效果。

关于摆放位置问题，如果你家书桌想要靠窗布置的设计，那么就要选一间适合开间较大单进深较小的书房。

另外，需要注意的是，书桌位置的光线一定要充足，而且明暗对比差异不要太大，让主人在使用时感觉到舒适。

书桌也是书房的一部分，因此要选择和房间风格搭配协调的书桌，不管是材质/还是风格，都要跟其它家具协调统一。

书是人类进步的阶梯，一款好的书房应该注意考究到具体的使用人，根据人体工程学来设计，怎么都不会错！

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