1. 长期睡双层床孩子抑郁了，学生频频从上铺摔下悲剧一次次上演？

这个问题，对于我，曾住过好多年校的老学生回忆一下吧

记得上高中时，我哥哥，曾住过校，对我叮嘱了俩件事:

要住上铺，因为清净干净，没人打扰

住上铺时，要紧贴着墙睡，别掉下来了

到了学校一看，因为去的比较晚，下铺都被抢光了。后来才知道，她们为了住下铺，竟然提前去了一天。

我睡了上铺，感觉就是

1.上来下去不方便，确实费功夫

2，确实清净，也干净，没人打扰。

3，睡觉时，不能太死心塌地，真是紧紧贴着墙睡。

那个上下床吗，就是非常简陋

就是这么个床。真想翻下来，那根本挡不住。

当时上高中，天天筋疲力尽，每天还出早操，每天晨跑，很疲惫，也经常听说，有男生从上床掉下来了，不过也没摔的怎样，反正看着也照样上课啥的

也听说有女生掉下来，好像是带着蚊帐被子一起下来

现在回想回想，确实不安全！

睡下铺呢，就是感觉很方便，但是真的特别脏，同学们都随便坐，有时坐在下铺吃东西啥的，真的不如上铺干净

但是，这上床的保护措施确实不大好

如果都搞得高一点，结实一点，就会安全好多吧

2. 不肯分床睡怎么办？

谢邀。

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先关注，后收藏，总有一天用得着。

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睡眠在孩子成长过程中是如此的重要，但是很多父母却间接“扼杀”了孩子的睡眠。当孩子说怕黑，不敢一个入睡觉的时候，父母很容易这么想：孩子胆子太小了，应该让他独自睡，以培养他独立和勇敢的精神。他们会认为，他们那样做，是在帮助孩子克服怕黑和一个人不敢睡觉的恐惧感。但父母不知道，这只是表面现象，他们没有去发掘深层次的原因。

一般来说，恐惧都有其“源代码”，比如社交恐惧源于自闭。孩子怕黑不敢一个人睡觉，其实质是睡眠障碍。经常惊醒是孩子渴望开灯睡觉和有人陪伴睡觉的动因。设想这样的场景：孩子在深夜醒来，置身黑暗中，这是他不熟悉的环境，他是多么的害怕，多么渴望得到父母的帮助。可是，他不敢跑到父母的房间，甚至不敢下床去开灯。处在这样的状态下，他会想，要是灯开着那该多好啊。

对于父母来说，孩子怕黑不敢一个人睡觉的问题，其实很重要，但父母往往会用“胆小”“要勇敢”来处理。这样就容易对深层次的原因视而不见，形成可怕的盲点。

另外，父母应该让孩子养成合理的睡眠作息习惯，并严格遵守这一作息时间表。一般来说，午休不宜超过45分钟，午休时间过长会影响孩子晚上的睡眠质量。孩子晚上睡觉的时候，卧房内应保持安静和舒适，里面最好不要摆放电脑、电视及电话等，这些会影响睡眠的质量。晚上不要让孩子饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。不要让孩子将床作为活动的场所，如在床上玩耍、看书等，要确保床只是睡觉的地方。

心理学家就孩子的睡眠问题，列举了常见的和睡眠障碍相关的症状，希望父母给予重视。

1、打呼噜。孩子打呼噜是睡眠常见症状，原因可能是腺样体和扁桃体肥大、鼻炎等导致的。在这类病例中，孩子的最小年龄只有8个月。打呼噜导致大脑缺少充足的氧气供应，影响大脑的发育，继而造成孩子白天注意力不集中、情绪低落或烦躁不安等状况，最终导致学习成绩落后、性格暴躁或抑郁等一系列问题。这时候家长可以带孩子前往医院睡眠障碍门诊，通过睡眠监测等手段来明确诊断，给予及时、适当的治疗。

2、尿床。很多孩子都有尿床的经历。孩子大了就不会尿床是错误的观点，孩子是否尿床取决于生理发展的成熟与否。作为父母来说，要帮助孩子保守这些“小秘密”。因为对年龄大一点的孩子来说，尿床会影响自尊的发展。随着时间的推移，孩子身体相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。

3、梦魇。所有孩子都可能做噩梦，这个时候孩子会非常惊恐，父母皮该尽快给予安慰。梦魇常常是情绪矛盾和斗争的反映。如果孩子经常出现梦魇，父母应该引起重视，及时帮助孩子解决心理问题。

4、夜惊。夜惊是孩子睡眠中常见的现象。加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4～12岁。极度疲劳和睡眠剥夺都会引起夜惊。孩子可能会突然坐起来，磨牙、睁眼，也可能尖叫、惊恐，围着房子转圈，或者发疯似的想冲出房间。此时，父母最好不要把他叫醒，而应当温和地把他引到床上，重新睡下。这种情况下，尽快入睡是最好的解决方法。

5、梦游。现在科学界对梦游还没有合理的解释。唯一让父母可以宽慰的是，梦游的孩子一般没有情绪和心理问题。对于梦游的孩子，父母要做的最重要的事情是防止孩子在梦游的时候受伤。

专家支招

很多父母都有这样的经验，孩子会“闹觉”。这种现象心理学称为“睡眠启动依赖”。对于父母而言，培养孩子自我入睡的能力非常重要，不能一闹就抱。父母可以尝试采取“消极应对法”，让孩子自己闹一会儿，孩子见父母没有答理，自然就会安静下来。这有助于孩子养成独立入睡的习惯。孩子半夜醒来，父母也不必过分紧张，如果孩子一哭就抱起来哄，这样也会让孩子产生越来越重的依赖性。此外，父母可以通过对睡眠环境的设置，来提高孩子睡眠的质量。

3. 有没有鬼压床的经历？

梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。

梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白、出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆片段。发作后依然可入睡。一般不致带来严重后果。

梦魇可以说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。

以上是从科学的角度做出的解释。

在我的印象中好像只有一次可能是出现过梦魇。记得那应该是十六七岁的时候，有一天中午午休躺在床上昏昏沉沉的入睡，迷迷糊糊中好像想从床上起来，但是总么都起不来，意识中想睁开眼睛可是用尽力气也睁不开，混混沌沌中不知自己身处何处，身体不受自己的控制，并且还伴有一种昏天黑地的眩晕感，当时心里有种恐慌无助的感觉!但是我没有放弃挣扎一直努力的想摆脱这种无法理解的束缚，最后还是我胜利了，我的意识和身体恢复了正常，我终于睁开了眼睛从梦魇中苏醒，醒来后居然有种累瘫了的感觉[捂脸][捂脸]

后来我自己分析可能是那几天没休息好，加上那天上午比较辛苦比较劳累， 所以才造成中气不足身体和灵魂出现了脱离吧。

以我这一次的经验来看，遇到这种情况一般是在身体精神处于很疲劳很低落的时候，这个时候发生梦魇的几率高一些。至于遇到这种情况怎么办，这要看每个人不同的心理状况和生理状况了。以我来说，我就是不服输，努力抗争，越是醒不来我就越是要醒来，越是动不了我就越是要动起来，直到自己摆脱出来!

不过奇怪，在那之后这几十年里，我虽然也还有过身体精神很疲劳很低落的时候，但是却再也没有出现过这种情况了。

以上就是我的分享，希望我的分享能对你有帮助哟！