1. 湿气，吃什么除湿气最快？
吃什么除湿气最快？
祛湿需要根据不同的病因、病证来选择用药，这样子疗效才最快。
中医强调辨证治疗，如果湿气重、症状明显，建议在专业的医生指导下先做辨证，辨准湿气位置及湿气病性后，再有针对性地选择祛风胜湿、芳香化湿、利水渗湿、健脾祛湿、宣通化湿等不同的祛湿药来进行治疗，这样子疗效才最快。
一般情况下，饮食中可适当食用一些除湿气的食物，如茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。但是，依靠食物改善湿气的作用是有限的。症状严重者需在中医医生辨证下进行治疗。
此外，体内有湿气，在饮食上还要注意避免吃辛辣刺激、油腻、寒凉的食物，以免进一步影响脾胃功能，不利于水湿代谢。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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2. 吃点什么药效果好？
可以吃丹参片，复方金钱草颗粒，补中益气丸等来进行治疗，在使用药物时，要严格的在医生的指导下进行使用，平时也可以喝一些薏仁芡实茶，红豆芡实茶等，也是能够起到祛湿的作用，如果湿气比较大，也是会导致舌头出现发白的情况，舌周围也会出现齿痕。
3. 十有八九是湿气入侵？
如今，湿气已经成了很多人的“噩梦”。
湿气来临前，症状不明显；湿气来临时，身体出现问题；湿气严重时，祛湿成为难题！
有的人说：我也没发现什么症状，怎么就突然间就湿气重、关节炎了呢？
还有的人说：祛湿几个月了，根本没效果，一边排出湿气、一边湿气入体。
那么，湿气重时，身体会有哪些表现呢？
头部出现4个信号，十有八九是湿气入侵！趁早祛湿，可防疾病！
1、头昏脑涨
当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，主要表现就是头昏脑涨，尤其是早上起床的时候，明明休息的很好，却脑袋昏沉，睡不够。有的人可能还会出现发热、怕冷，流鼻涕等症状。
2、脸上长痘
湿气过重，皮肤就会受到影响。脸上就会出现长痘、无光泽、毛孔粗大等现象。
对于爱美的女孩子来说，即使经常护肤或者祛痘也无法解决这些问题，这就说明这是湿气重了，需要祛湿了。
3、头发油腻
正常来说，2-3天洗一次头是最合理的。
然而很多人必须要一天洗一次头，否则就会出油！而且以前没有这种情况发生。
这就说明，可能是湿气重的原因了。
湿气能全面的呈现在头发上，让你的头发看起来非常的油腻。
4、舌头肥厚
早上起床，先不着急洗漱，可以先看一眼舌头。
正常的舌头，淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静。
若舌头变得肥厚，被牙齿挤出了一圈白色的齿痕，或者有一层白色或黄色的厚厚的舌苔，就代表着你有湿气了！
其中，舌苔黄要重于舌苔白，最严重的是舌头赤红无苔。
湿气重，会引起哪些疾病？
1、关节炎
湿气最易导致关节炎，我们在年轻的时候，冬天不爱穿棉衣，老人们就会说小心老了患关节炎，其中含义就是受寒容易导致湿气，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、伤肾
湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢，容易导致肥胖。
有些人明明不胖，肚子却很“肉”，怎么减都减不下来，这就可能是湿气导致的！
过多的湿气滞留在体内，会加重脾的负担，会影响肾功能，甚至导致全身浮肿。
3、皮肤病
湿气重的时候，也是皮肤病高发时期，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。尤其是天气闷热、潮湿的时候，更易引发皮肤病！
4、脾胃病
湿气重的人，很多都吃不下饭，这时因为脾胃不好导致的！湿气最伤脾，而脾胃出现了问题，就会影响到整个消化系统，容易出现恶心、呕吐、厌食、胃脘胀满、有积水感、腹泻、胸闷、咽部阻塞感等症。
祛湿，记住7招，做得越多越好！
一、祛湿茶
黄花苗茯苓茶：主料：黄花苗、薏苡仁、栀子
辅料：砂仁、赤小豆、茯苓、山药、甘草等
以上材料全部洗净烘干，做成茶包，每次取一包即可！
黄花苗可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。
薏苡仁，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。
栀子，可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻，凉血止血、散瘀。
赤小豆，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
茯苓，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。
砂仁，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。
山药，可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。
甘草，用于脾胃虚弱，倦怠乏力，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
二、热水泡脚
水量：没过脚踝。
水温：38℃~43℃左右。
时间：晚上8-10点
时长：30分钟，微微出汗为宜。
材料：生姜、花椒、艾叶、白醋（选一种即可）等
热水泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，有助于去除湿寒。还可以温补肾阳，有利于人体阳气生发。
三、多运动
运动能促进体内气血循环，加速湿气排出体外，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。可以跑步、健走、游泳等。
缺乏运动的人，易导致湿气攻入脾脏，引发湿热病。运动时，不要不流汗，不要大汗淋漓，微汗最好。
四、蒸汗
通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的大，要注意不要着凉了，否则反而会使湿气更为严重！
汗蒸要注意方法，一周一次即可。
五、做菜加点葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。
如：姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
六、拔罐
拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
注意：孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重，且拔罐也不要频繁，一个月2-4次即可。
七：祛湿穴
常按祛湿穴位，对排毒健脾有很好的辅助效果。
丰隆穴：是化湿要穴
承山穴：趋势效果最佳
足三里：可以补中益气、通经活络。生活中，常按这3大养生穴，每天按100次，可以达到很好的效果。
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4. 湿气重的表现？
湿气重的表现可分为上、中、下焦湿重不同而有不同的表现。上焦湿气重可表现为咳嗽，痰多，痰质稀色白，口黏，面部油腻，眼皮水肿等。中焦湿气较重可表现为食欲减退、食量减少、胃中可听到水声嘈杂、大便质黏等。下焦湿气重可有小便量多浑浊、下肢水肿、皮色润泽等表现。根据湿气位置的不同，可分别选用燥湿化痰、健脾除湿、清利湿气的药物进行治疗。拔火罐可以去湿气。
5. 体内湿气怎么排除？
排除体内湿气要从内调理下手。食疗是很有效果的一个方法，可以吃薏苡仁和赤小豆煮粥喝,这需要坚持至少一个月，去养生馆拔火罐和中药调理也是种办法。湿气重还是不建议游泳的，可以吃薏苡仁和赤小豆煮粥喝,这需要坚持至少一个月,还可以拔火罐去湿。湿气重不建议游戏的。
6. 四川江苏浙江广东？
我是江苏人 江浙沪都差不多 感觉是四川的湿气大 因为这几个省份就四川嗜辣 嗜辣就是为了协助身体排除湿气 其余的三个省份都是偏甜，基本不爱吃辣
7. 引起湿气的原因是什么？
湿气这个词经常被人们提及，相信大家也读过很多关于湿气的文章，那么湿气究竟是如何产生的呢，什么叫湿气？湿气和人体里边的水是一样的吗？我们现在就来了解一下：
什么是湿气？首先，湿气≠体内正常水分。
正常情况下，人体内的含水量占体重的比例中，婴幼儿为80%，成年人为70%～75%，老年人为50%～60%左右，这是人体正常的水液代谢。如果因为外部生活环境的改变，或者由于身体的运转、代谢水液的功能出现异常，由此产生多余的水液又无法被人体吸收，对身体的健康造成了一定的影响，这个就叫湿。所以说湿是人体水液代谢中多余的部分，并不等同于人体内正常的水分，是病理因素的产物。
湿气产生原因有哪些？1、居住／工作环境
居住或工作环境多雨多水或湿度比较大的地方容易生湿，这个叫做外湿，因为外面环境改变引起体内湿气停留。
2、久坐不动
现代人大多都缺乏运动，排汗也是体液排泄，祛湿的一种方法，但是由于久坐缺乏运动，体内汗液排不出来，久而久之在体内积聚，形成湿气。
3、甘甜油腻
长期食用大鱼大肉，喝酒，吃饭油腻，喜吃甜食的人，体内湿气必重，酒助湿，不仅损伤肝脏，还会助生湿气。
4、饮食生冷
有的人总是喜欢吃生冷的食物，这样容易损伤阳气，使脾胃运化水湿的功能下降，水液代谢出现异常，影响身体健康。
5、喝水过多
成人每天需要补充1600ml-2000ml的水分，如果喝水过多会出现水在体内无法代谢，喝的水明显多余身体需求，那么水就停留在体内了，久而久之形成湿气。
6、脾胃虚弱
脾胃是运化代谢水液的重要路径，如果脾胃功能不好，出现了问题，也会影响体内水液运化代谢，这就像机器不能运转了，不能及时把水液转化为人体所能吸收的能量，所以会产生多余的水液，形成湿气。
7、心情不舒
长期心情压抑，不舒畅也会影响到脾胃的功能。比如生气的时候不想吃饭，就是明显的例子。这样也会影响到脾胃的功能，使水液代谢出现障碍。
小喜有话说湿气主要以沉重感为主要表现，如头部沉重疼痛，四肢沉重无力，肢体关节沉重酸楚疼痛，大便溏等。在写的其它回答中还有很多关于湿气的表现，怎么祛除湿气等内容，大家可以参考一下。
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