1. 垫圈是什么东西，固定螺丝的东西叫什么？

固定螺丝的东西叫做螺丝固定胶。螺丝固定胶，是一种单液自硬化型固定密封剂，及取代螺丝元垫件片，固化后可抗各类化学溶剂无腐蚀。耐震动和高温防止螺丝松动，并保持螺丝寿命、机械品质及螺纹松动能具有良好的效果及方便使用之优点。

2. 汽车防关门撞垫贴哪？

一般贴在车门关闭时与车身钣金最近的地方就可以了。车门减震垫片是由橡胶材质做成的，通过粘贴的方式安装在车身上，而粘贴的材质一般非常温和，所以不会对车身表面等造成损伤。

这个一般是在车门边缘中间或偏下方贴为好，车门防撞条就是为了防止开车门时撞墙，所以就贴在车门打开时最外面的边边上，贴在边门最凸出的部位才能起到防擦的作用，不然只是装饰了。

车身防撞条贴位置车门防撞条贴在以下位置会比较好：

1、汽车防撞条是橡胶或天然橡胶材质，属于车身外饰，主要是防止小擦挂对零件的损伤，一般在车门和前后保险杠转角处安装；

2、汽车防撞条有防撞作用，起到保护车身的作用，但也有些人把它当做车外装饰；

3、汽车防撞条的作用就是保护车身不被擦花，尤其是车门的位置，汽车一旦擦花就容易使车漆受到损害，甚至使掉漆的部位出现生锈等的情况。

汽车车门减震垫片作用是防止避震与车身接触的东西，当车子过弯重心移转到一边造成车身的倾斜从而压缩弹簧后起到支撑的作用，这样可以起到减少车子侧倾。

垫片是用纸、橡皮片或铜片制成，放在两平面之间以加强密封的材料，为防止流体泄漏设置在静密封面之间的密封元件。

垫片是用比较软的材料做成的垫片，加在两个需要密封的平面间，使两个平面间容易达到密封要求。

如法兰连接的管道中，两法兰之间的垫片，发动机缸体与缸盖之间的垫片，都是起到密封的作用。

但是，通常也有将连接件中，用来增大紧固力作用面积的，即分散螺帽的压力，保护连接面的平垫圈，或起锁紧螺丝螺帽、防松的弹簧垫圈、蝶型垫圈称作“平垫片”、“弹簧垫片”的。

3. 为什么有些人深蹲要在脚下垫杠铃片？

在深蹲时，我们都是在平地上直接操作，但是你会发现有些人在做动作时会出现：身体过度前倾的现象。随着杠铃重量的增加，过度前倾会更加明显，甚至会有摔倒的风险。

这时候有人会选择在脚下放置杠铃片，目的就是为了解决过度前倾的问题。

那么这种做法有什么好处？和传统深蹲又有什么区别呢？

就这些问题，下面我来详细分析一下。

深蹲看似非常简单，就是由下蹲再到起身的过程。

在动作底部需要做到：大腿与地面平行，这是基本位置。再低一些可以做到“大腿低于膝盖位置”。

对于身体柔韧性较好的人，可以做到：大腿后侧和小腿后侧完全贴在一起，也就是我们所说的全蹲。

而有些人在下蹲过程中，出现了：脚后跟上抬、弓背弯腰、上身过度俯身，甚至还有快要摔倒的迹象，这就是过度前倾的表现。

正确的深蹲重心，应该在足中心位置。出现身体过度前倾之后，身体重心就会向前偏移。

导致身体重心偏移，往往和脚踝活动度相关。脚踝活动度，直接影响了双脚的左右和上下屈伸。

（错误动作：过度前倾导致脚后跟上抬）

如果脚踝不够灵活，那么在下蹲时身体重心就很难保持稳定，过多的压力会转移到膝关节前侧。如果再向内或者向外倾斜，还容易引起崴脚的现象，脚踝就会受伤。

只要脚踝僵硬或者受伤，都会限制下蹲深度，这样更容易形成过度前倾。

在地面放置两个杠铃片，并且用脚后跟踩在上面，等于增加了足背屈的能力，这样就能让身体重心稳固于足中心的位置。

这样无论你的双脚间距是与肩同宽，还是大于肩宽，都可以帮你做到底部“大腿与地面平行”的基本位置。

如果再用哑铃放于胸前做“高脚杯深蹲”，这样操作，整体的运动轨迹都能维持在一条直线，直接就能解决过度前倾的问题。

在徒手深蹲或者轻重量的杠铃、哑铃深蹲时，都可以使用在脚后跟垫上杠铃片辅助训练。

但是到了训练后期，尤其是在大重量时，杠铃片就显得不太稳固，还是需要在平地操作。

这时候需要注意的有：

①配备深蹲鞋

普通的平板鞋或者运动鞋，脚底都比较平整，这样直接去做还是会影响下蹲深度。

这时候穿上深蹲鞋，等于就是在地面放置了杠铃片。因为它的脚后跟已经垫高了几公分，而且相较于杠铃片，它会更加稳定，整体训练效果也会更好。

②锻炼小腿肌肉

除了要穿深蹲鞋之外，还需要训练小腿肌肉，因为它也会影响屈膝和伸膝，如果小腿力量薄弱，深蹲也比较困难。

锻炼小腿肌肉，可以直接去训练站姿或者坐姿提踵。

站姿动作，可以用双腿或者单腿操作，前期徒手训练，后期用哑铃操作。

坐姿动作，需要增加负重，用杠铃或者哑铃放于大腿上操作。

每次再练腿日的末尾训练即可，做个5组*15次。

③压腿训练

直接将两腿分开，左腿屈膝踩在地面，右腿屈膝跪在地面。

将背部挺直，核心收紧，左腿向前屈膝，直到膝盖抵住墙面时停止，再回位重复。

做完之后，再换左腿跪在地面，右腿向前屈膝做动作，这样交替重复。

注意：脚后跟不能上抬，单侧膝盖向前移动，底部可以明显感觉到大腿内侧也有拉伸感。

这种方法可以增加脚踝活动度，提升足背屈的能力。

④双脚间距适当放宽一些

在穿了深蹲鞋之后，如果还是有过度前倾的问题，那么就需要调整双脚间距。

正常的双脚间距“与肩同宽”，这时候可以改为“大于肩宽”，同时略微外展一些。

这样你在下蹲的时候，双腿就会向外打开，可以增加身体柔韧性，双脚重心也能稳固，也能做到底部位置。

在脚后跟垫上杠铃片，实际就是为了解决脚踝活动度不足的问题，这样可以将身体重心稳定于足中心位置，避免身体过度前倾。

如果在垫上杠铃片之后还是出现了过度前倾，那么就需要去训练“高脚杯深蹲”。

到了后期，需要配备深蹲鞋，同时需要锻炼小腿肌肉，进行一些压腿训练，还要将双腿间距适当放宽一些。做好这些细节，你的深蹲动作就会更加标准。

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4. 断桥铝门窗没装玻璃垫片可以么？

不可以。如果不装垫片对日后使用是不利的。

断桥铝门窗玻璃安装时放置垫片，其作用一是使玻璃比较容易安装到位，二是为了保证以后玻璃的使用安全。玻璃安装时加装垫片，可以使玻璃本身与窗框四周的间隙均匀一些，更有利于后期安装压条和施打结构胶。

另外，安放垫片以后，玻璃直接与垫片接触，而不是直接与窗框接触，在强风等恶劣天气下，有利于改善玻璃的受力情况，不会造成玻璃轻易碎裂。

5. 胸贴里面的那个小圆贴是干嘛用的？

1.避免内衣露点：一些轻薄或贴身的衣服，内衣的肩带或边角很容易露出，而胸贴白色圆垫片的存在，可以避免这种情况的发生。

2.提升舒适度：有些内衣上面自带的垫片做工或材质可能不是很好，而胸贴白色圆垫片可以有效增加舒适感，让你在穿着内衣时更加自在舒适。

3.防止乳头刺激：有些女性因为乳头太敏感，穿着内衣后乳头很容易被刺激到，而胸贴白色圆垫片的贴身性和柔软性可以有效缓解这一问题，起到一定的保护作用。

6. 压敏垫片可以直接接触食物吗？

压敏垫片通常不适合直接接触食物。这些垫片通常由胶黏剂和材料构成，而这些成分可能不安全或不适合与食物接触。为确保食品安全和卫生，应该使用专门设计用于与食物接触的材料和容器，例如食品级塑料、玻璃、不锈钢等。如果需要使用与食物接触的密封或垫片，应选择经过食品安全认证的产品，以确保符合卫生和法规要求。

7. 阀门漏水用生料带缠得很紧？

能用啊，但是就没有冷热了呗，冷热水龙头是两根管，你接一根，另一根用堵头堵死就好了。或者用厨宝、电热水龙头之类的产品来用热水，不过注意了电热水龙头往往是即热的16A，老房子不一定有预留的16A插座，硬插到10A上面会有过热起火隐患，这种情况下请不要挑战运气，用储水式厨宝。

堵头是这种东西，实心的。五金店买不可能买到这么漂亮的带垫圈的，八成是铸铁六角螺栓头那种，自己缠生料带，用起来都一样。

品牌啥的，老房子要啥品牌啊，去附近的五金店买就得了，每个小区边上都有。