活不到80岁的老人，大多是在55岁左右，常做这四件事，希望你啊一件也没做过，

刷到这篇文章的朋友不妨停留两分钟，看看我说得对不对。

放在过去55岁已经算是老年了，现在人们生活条件好了，各方面都有了天翻地覆的变化，吃的啊穿的啊。所以50来岁看上去还很年轻，可以说是55岁还算中年。但是我们都知道，对于人体一进入中年身体不管你保养的有多好，看上去再年轻，可身体的各项机能都在逐渐衰退。这也就是人们往往常说的，一过五十毛病就找来了。什么关节痛，高血压呀，心脏病等等大病小灾的都会光临。所以进入中年我们特别要关注自己的身体。发现什么小毛病感觉哪里不对劲要及时调整，特别是生活中的不好习惯。

首先一个不好的习惯就是一日三餐吃的过多。常听有句话说能吃是福，大家可千万不要相信啊！千万不要真这样认为，我吃嘛嘛香，身倍儿棒。其实有很多疾病都是吃出来的，比如高血压，高血脂等。这些病都和咱们的饮食习惯有极大的关系。尤其是男人，大吃大喝，大部分男人爱吃肉，一顿没肉都不行。再有就是由于工作原因，有时候不吃早餐。到中午饿的是饥肠辘辘。于是不吃个肚儿圆是不罢休的。还有的人如果白天上班感觉外面咋也吃不好，就等晚上回家的这顿饭好好的吃。像这样暴饮暴食对我们的身体最有害了。一定要有好的饮食习惯，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。而且到了55岁以后少吃肉，多吃蔬菜。

第二就是透支自己的身体，不管你是干体力劳动的还是脑力劳动的，千万注意不要透支自己的身体。尤其是干体力活的。年轻的时候不觉得，扛水泥，搬麻袋，再累睡一会儿一觉醒来该干啥干啥。可是有些毛病一到老都找你来了，什么腰腿疼啊，关节痛啊。所以进入中间千万不要再去透支自己的身体，该休息就注意，钱是挣不完的！

第三就是超负荷过度运动锻炼的人。有句话身体在于运动！可是什么都要换适而可止。比如那些有早上跑步，走路，骑车这些习惯的，不要为了锻炼身体而去过度的锻炼。过度消耗对身体也是一种伤害。

第四就是乱发脾气！50岁左右的人，正处在更年期，特别是女性。生理机能发生变化，有人脾气也跟着发生变化，控制不住自己的情绪，动不动还和自己生气发无名火。常言道气大伤身。有好多病都是因为生气，憋死生闷气引起的。

以上这四种不好的生活习惯大家平日里千万注意，如果没有你，恭喜你一定会长寿，如果有现在调整也不晚。仔细想想我们身边的人，有多少五六十岁正该享福的年龄却早早的走了。我们应该明白，什么病都不是一下子就得的，都是日积月累造成的。开始有点小毛病都不在意，不是随便吃点药就是硬扛。一拖再拖，实在抗不过去了，严重了才到医院，到那时你想想啊，不是花的更多吗？花钱多，人受罪治得好还幸运，可一旦治不好呢？有多少人为看病花的倾家荡产。最后还未必好的了。连累家人害了自己。

所以我们一定注重自己的身体！平时养成一个良好的生活习惯。我们来世上走这一遭真的很不容易。要对自己负责，对家人负责。除了有个好的生活习惯，如果有条件的话最好每年做做体检，能更好更及时的了解自己的身体状况。只要为有这几个坏习惯，尤其最后一个，要保持身心愉悦，活到八九十岁是基本没有问题的。

今天的话题就聊到这儿，感谢支持！