1. 爬墙地暖的安装步骤图解，肩周炎怎么快速恢复？

肩周炎只有亲身体会过才知道有多痛苦，我确诊到现在已经半年了，一开始只是隐隐作痛，发展到后面手都抬不起来，晚上也经常痛到睡不着觉。我贴过膏药，做过按摩，吃过消炎药，只管用一会儿，第二天照样痛。最后还是我姑姑解救了我，她经常去保养的秀域就是专门做智能理疗的，对于肩周炎这类，引起的疼痛和活动障碍，有专门的调理方案，在知道我的情况后就决定带我去秀域看看。

到店后，顾问小姐姐特别专业，给我做了身体检测后，说我肩周淤堵是挺严重的，肩膀结节、条索比较多，摸着还有点冷，建议我用小通机器人疏通肩周的条索和结节，再用超v热动力机器人促进局部循环，提升肩部温度，修复无菌性炎症。一开始我觉得这个机器人按摩挺疼的，每一下都深入痛点，力道特别实沉，按到后面痛里又夹杂着爽，感觉经络都被疏通了，不过这个做完还有一个智能光合祛痛探头的操作还挺舒服的，探头暖暖的，就感觉是在安抚身上酸痛的地方。后面超v热动力机器人的调理过程就很享受了，虽然只做了肩膀，但是我整个身体都由内而外地暖和了起来，舒服得我都差点睡着了。

做完当天我是感觉肩膀轻松了很多，回家倒头就睡，那天晚上真的是我几个月以来睡得最香的一次！有种被冻了几年的肌肉终于被解冻了的感觉，人都松了一口气。

从那以后我就定期去秀域调养，大概是做了三四次后，疼痛感基本就没有了。前两天变天了，我赶紧又去秀域做了一次调理，就没有像以前那样肩膀凉飕飕还伴有刺骨的疼痛感。

2. 家装防水做几次？

一般是要做2次

根据《住宅室内防水工程技术规范JGJ298—2013》规定：

1，卫生间、浴室和设有配水点的封闭阳台等墙面应设置防水层；防水层高度宜距楼、地面面层1.2m

2，当卫生间有非封闭式洗浴设施时，花洒所在及其邻近墙面防水层高度不应小于1.8m

《住宅室内防水工程技术规范JGJ298—2013》文件规定卫生间防水平面图

一，卫生间防水

卫生间防水国家标准图解

1，国标规定卫生间淋浴区防水高度标准要求做到1.8m

如果涉及到卫生间改造，或者四面墙体有红砖建墙，砌砖墙体更容易渗水，建议全做1.8m高度

2，卫生间门口要做水平延展（如上图），向外延展的长度不少于50公分，向两侧延展的宽度不少于20公分

二，阳台防水

1，阳台墙体上翻高度做30公分

2，因为阳台靠近窗户，容易出现雨水淋湿，或者是水龙头、洗衣机漏水等，地面要做满

3，在阳台做洗手池，墙面高度要做到1.2m

三，厨房防水

1，厨房防水要做满

2，洗菜池防水要做高度1.2m

四、家装防水的基本施工步骤

第一天：粉刷管道，防水材料有腐蚀副作用。地面要找平，所以管道不需要开槽处理

第一天：涂刷界面剂，增强粘合力

第二天：第一遍防水

第三天：第二遍防水

第五天：闭水试验，要做够48小时哦

第六天：给防水做砂浆保护层，防止后期施工刮伤防水层

瓷砖铺贴完成一星期后，在做一遍闭水试验，确保施工中没有破坏防水层

五，防水最关键的配件是地漏

最好的防守是进攻，最好防水是疏通，最好的疏通是地漏，地漏不好使怎么办？再装一个

1，卫生间的排水量比较大，在干区和淋浴区分别装一个地漏

2，地漏尽量做在卫生间的最里侧，坡度的最低点

3，安装地漏的工艺很重要，四角隔开来铺，呈漏斗状，更利于排水

3. 卫生间是禁止地面布水管？

1、国家规范里没有明确规定不许。

但规定了强电管不可以在卫生间地面走。2、不建议在卫生间地面走水管，对防水，过门石都有影响，隐患较大。3、地暖，暖气片的水管无可奈何，只能从地面走，有条件的建议穿墙时爬墙30cm以上穿过，最好不从地面走。

4. 卫生间装修要注意什么？

卫生间最值得投入的不经意细节，好用实用程度超120%绝对不亏！！

二分离根本

不比三分离差

简单来说，卫生间做干湿分离全看各家需求：

● 三分离淋浴间，马桶间和洗漱间都比较小，大家能同时用

● 二分离，淋浴间和淋浴间外的地方很宽敞，不如三分离干净

三分离如果按照长方形来算，淋浴区，马桶间与洗手台算下来，加上中间的两堵轻体墙，至少需要3.5㎡。

住范儿自制

如果按照L型来算，也至少需要3.4㎡。

住范儿自制

二分离就算要做淋浴间，用节省空间的钻石淋浴房，2.56㎡就够了。

如果仅仅是拉帘的设计，还可以更小。

住范儿自制

住范儿自摄

家里有老人和小孩的，做二分离，增大淋浴间的面积，淋浴房选择长方形的三折推拉门，大人在淋浴房外面帮小朋友洗澡。

要知道，洗澡盆至少需要850*500mm，单独的淋浴间900*900mm放下洗澡盆就转不开身，如果一定要用淋浴间至少需要1370*910mm才够用。

家里只考虑夫妻二人的情况下，女生都希望可以有一个大大的洗手台，化妆卸妆和囤化妆品。

丈夫工作累了一天，希望回家能有个地方泡澡，最小的浴缸也要1㎡以上。

4㎡的卫生间，做二分离，因为洗漱区没有隔断，所以可以放1.8㎡大梳妆台+普通淋浴，或者小梳妆台和mini浴缸，用起来反而比三分离更舒服。

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隐形地漏最鸡肋

水流最慢没有之一

颜值最高的隐形地漏真的只有颜值高，鸡肋得要死。

水能往下流的区域只有四周细细的一圈，漏水速度会变慢很多。

国内常见的普通小地漏尽量移到淋浴区下面，排水更流畅更好用。

住范儿自摄

豪华酒店最爱用的，最大的长条形地漏，高级实用地面快速干燥。

下水管的直径是固定的，地漏再大，水流速度也还是会有上限，大地漏主要是把多余的水，暂存在地漏盖板下面，让地面不积水。

在淋浴区入口处做长条地漏，代替挡水条做干湿分离，地面没有凸起，对老人会更友好。

垫高人站的区域，增加一块有拉槽的大理石，引导积水排除，也能更好的防滑。

住范儿客户珊珊家，淋浴区做了回字型下水，中间的黑色石材比周围高出一个手指的高度，中间凸起，四周凹陷，脚下不容易积水。

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3000k暖黄灯

比暖白灯更舒适心动

适合卫生间整体照明的色温规格主要有两种，暖黄光3000和暖白光4000k，无脑选3000k更容易让人身心放松，洗去一身疲惫。

暖白光的卫生间 Holiday Holiday

暖黄光的卫生间 东京大仓饭店总统套房

如果一定要细分到具体空间来说，洗手台要选色温4000k的白光，显色性80Ra以上，这里用黄光一定会粉扑太厚，看了要抓狂。

马桶上方值得做点光源，家人常起夜的话，最好还能装一个起夜灯，色温越黄越好。

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对淋浴区或泡澡来说，一盏筒灯足已，需要注意的是灯的位置，不能装在家人泡澡时的视线之内，如果卫生间有窗，则不能让人的影子投射到雾面玻璃上。

想要走明亮路线的卫生间，最经济适用方案「顶灯+镜前灯」，普通家庭都能接受效果会非常棒。

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花洒千万别买增压

空气注入才是洗澡灵魂

几十块的增压花洒，都靠缩小出口增压，打在身上有种刺痛的感觉，买回家折磨自己可还行。

不是我说，空气注入式花洒才是洗澡灵魂，出水直接打成一颗一颗的小水珠，洗起来不要太舒爽！

优秀的空气注入花洒，水和空气的比例是1：3，吸气效果饱满，水中富含空气充盈柔软，不减弱出水力度的同时还能省水，谁用谁香。

喷头选直径至少9cm的花洒，出水口就选硅胶头的，不容易藏污纳垢，一拔就能清洗干净。

尤其家里水压低的朋友们，空气注入的增压简直淋浴美肌，买到一定会更香！

花洒装在马桶对面

清洁潮湿都要命

如果小区采用的是墙排水，你可以轻易通过安装壁挂马桶和不落地的浴室柜，省下很多搞卫生的麻烦。

如果是用地排水，那马桶、浴室柜周围的卫生问题一般是由于潮湿引起的。

要解决这问题，就要从淋浴区下手。

一定要避免花洒装在马桶对面，有的人说这么装洗澡顺便洗马桶了，但这并不会让马桶更干净。

要是你家有智能马桶或智能马桶盖，这么设计也是有安全隐患的。

防水只刷2-3遍

刷太厚更容易开裂

卫生间刷防水，地面和墙面都要刷，按“薄涂多层”的原则，使用柔性防水浆料刷2~3层即可。

刷得太厚，表层与里层的水分散发速率不同，反而易裂。

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国标是淋浴区刷1.8m高，厚度不能低于1.5mm，墙面全部刷1.8m高是自己可以按需选择的，如果预算不够的话至少也要保证淋浴区刷到1.8m。

洗手台外置，水池下部的地面和墙面至少30cm高刷上防水涂料，后期墙腿不容易返潮。

住范儿自摄

做防水时，如果使用丙烯酸防水涂料，刷过的墙面会变得非常光滑，必须要做一遍拉毛才能贴住瓷砖。

有些公司直接墙面做砂浆防水，地面用丙烯酸防水，两种防水材料掺着用。

防水完成后一定要做闭水试验，至少48小时，确认无渗漏才能进行下一步施工。

扔掉浴室柜

1㎡壁龛收纳好用哭

简单来说，洗手间是全家最不适合储物的空间，没有之一！

洗手池最好不要浴室柜，一定要带也是越轻薄、越简洁越好，镜柜深度15-25cm最方便。

如果卫生间一定做收纳，优先高柜，其次极简地柜，能做嵌入式就首选，和墙面一体清爽。

小户型卫生间做壁龛最划算，利用内凹空间储物，偷面积收纳还不占空间，大城市小户型省钱代表选手。

最重要的是，一般的板材浴室柜容易受潮发霉，铁艺的置物架又担心生锈，内部贴瓷砖的万能洞毫无后顾之忧。

如果担心万能洞里面潮湿，或者容易留有水渍，请技术好一点的师傅直接做一个微微带斜面的底，大概2mm的斜面差，这样水能慢慢流出来，也不影响美观。

门一定要有缝隙

尤其暗卫！

想要阻挡异味，卫生间的门留有一定的缝隙，反而更利于尽快排走异味。

像是普通的单层玻璃门、带有百叶窗的门、推拉门和谷仓门，都是缝隙较大、利于通风的门。

只要关上门同时打开排气扇，能够保证暗卫一直在通风，排风扇会让室内的空气一直朝统一的方向（风扇处）流动，不会串到其他房间。

一般来说，小型的家用排风扇能达到150立方米/小时的排风量，家里面积4m²，挑高2.7m的卫生间，排风扇在1小时内就能把室内空气更新13遍以上。

住范儿自摄

简单来说，家里有风暖三合一浴霸的就不用单独安装排气扇了。

浴霸的排气口朝向湿区，暖风口朝向干区；一定要买双风轮的，洗澡的时候换气和制暖同时开，卫生间加速变干燥。

有问题可以私信小范儿哦！

5. 地暖爬墙进卫生间做法？

地暖爬墙进卫生间的做法是在卫生间地面安装地暖管道，然后将管道延伸至卫生间的墙面，将管道固定在墙壁上，并用水泥浆将其密封。

接着，在墙面上覆盖防水层和瓷砖，以确保卫生间地暖系统的稳定运行和卫生间的干燥。

这种做法可以使卫生间的地面和墙面都保持温暖，提供舒适的使用体验。

6. 家庭装修应该把重要的资金预算放到什么环节？

我觉得家庭装修应该把重量的资金放在那些看不见的地方，也就是隐蔽工程，因为装修中隐蔽工程没有处理好，表面再装得豪华，都是徒劳的。另外就是工人工资，因为没有任何人喜欢给拖欠工资的人去装修。

装修中哪些是隐蔽工程1：防水工程

防水工程包括室外防水及室内防水。

一：室外防水是指外墙墙面，门窗外沿。外墙墙面由于墙体质量原因，很容易出现雨水从外住内渗透，渗透到室内，就会造成室内墙面发霉、发黄、墙面乳胶漆起皮脱落等现象。

解决方法：外墙做防水有以下几种方法：（1）：外墙刷防水涂料，做喷沙处理，比较流行的有外墙做真石漆处理。

（2）：外墙刷防水涂料，表面做水性乳胶漆或油性漆处理。

（3）：外墙做钢挂理石处理。

以上这几种都能很好的解决外墙渗水，门窗渗水则需要对门窗外框四周打密封胶处理。这些外墙防水处理在装修预算中会占用一笔不小的费用，特别是外墙钢挂理石，不是普通家庭能够承受的费用。商品房外墙渗水只能通过反映给物业及开发商来解决。

二：室内防水是指厨房、卫生间的防水，特别是卫生间的防水工程。

卫生间的防水工程的好坏，会影响到底层用户的装修以及自家装修，常见的问题是卫生间渗水到下一层，影响到别人的生活品质。卫生间渗水到隔墙，破坏自家墙面和地面装修。

在装修中，一旦防水出现问题，是非常麻烦的，有时甚至反复维修，最后的结果是费钱、费力还闹心。

解决方法：室内防水工程占用装修预算比例虽然不多，但却是非常重要环节，所以在选择室内防水材料时，尽量选择一些有口碑的品牌防水，并建议找专业施工人员来操作。

2：水电工程

很多人不注重水电工程，买电线水管贪点小便宜，买一些非标的电线和水管。非标的电线会导致经常出现跳闸，短路，甚至出现线路起火的现象。而劣质的水管则容易出现破裂。使用寿命短等现象。

一旦室内水电工程出现问题，最严重的是为了维修，不得不去损块一大片室内装修，因为水电工程很多是封闭在墙体，出现问题，唯一的方法是去开砸，破坏己装修的墙面、地面。

我家的线路就出现这样的问题，当时因为不懂，电线就委托电工去买的，比正常的价格百米要便宜几十元，可现在有好几组插座线路稍微负荷大些就跳闸，原因是2.5平方的电线竟然在烧热水壶时，超过5分钟后就跳闸，最后一检测，2.5平方的电线只有2.2，都没有哭的地方，装修全部好了，想更换就显得得不偿失了。

3：工人工资

很多人不理解，工人工资为什么要算在重要的预算资金内，其实不难理解，请人干活，钱给少了，给得不及时，以及拖欠工资，都会导致事情工人有情绪，，甚至出现装修完成后，由于工资拖欠问题，很多装修工人凭一时之气，做出损坏装修的事情来。

很多人在装修过程中，由于资金有限，在材料方面，知道拖欠会买不回材料，就把资金全放在材料上，抱着对工人工资能拖则拖的态度，且不知再好的材料，还得靠人工操作来完成，工资不到位、拖欠、又怎幺能让工人贴心贴力的去做好事情。装修中由于劳资问题产生的纠纷数不胜数，所以说，不管是全包还是半包，用于支付工人工资的费用一定要提前预算好，准备充足。

结束语：装修过程中，对预算资金重点要放在哪些环节，个人认为重点在隐蔽工程和材料上，最最重点是装修工人的工资不能拖欠呀，你们说我分析的对吗？

本文属个人原创，图片来自网络，侵权即删。

7. 有什么必去的地方吗？

丹东，这个边境城市不一般，曾因一座桥而闻名全国。来丹东最值得去这2个地方，少去1个都可惜，不算真正来过此地。

虽只是一座小城，而独特的地理位置，却让它声名鹊起，久负盛名的鸭绿江大桥就在丹东。

丹东和朝鲜隔江相望，目前是国家特许的朝鲜旅游城市之一。

相信很多人应该和我一样，没去朝鲜旅游之前，还真没留意过“丹东”这座小城，而我对丹东的全部了解，恰恰从那次意义非凡的“朝鲜之旅”开始。

01：我的朝鲜之行

原本对朝鲜的印象，还停留在中学时期的课本上，只知道抗美援朝这个历史事件，这是我对朝鲜最初的印象。

因为同是社会主义国家，两国又长年交好，无形之中对这个国家的好感与日俱增。

一开始，并没有去朝鲜旅游的计划，全是因为同事的一句话。

前些年，朝鲜游开始热了起来，很多人都想去看一看这个神秘的国家，到底神秘在哪里？

所以，那一年同事也跟随着这一股浪流去了朝鲜，旅游回来后，给我们讲了他在朝鲜的所见所闻：

去了朝鲜，就像回到了上世纪80年代，彩色电视机和自行车是家庭的标配，路上的私家车很少，自行车最为普及。大街上的市民衣着朴素，类似父母年轻时的风格，虽然经济不发达，但对游客相当好，吃的是无公害的绿色食品，住的是接待国外来宾的国际饭店。

因为工作的原因，我时常出差，也去过其他几个国家，唯独忘了邻国还有一个有些神秘感的朝鲜。

也正是由于同事的这次经验之谈，让我有了想去朝鲜观光的冲动，顺道可以去缅怀当年抛头颅撒热血的革命烈士们。

2019年，这个机会悄然而至。

父母跟他们的朋友报了一个去朝鲜的旅行团，而我也机缘巧合赶上了这趟末班车，和父母一块踏上那片“充满未知感”的朝鲜国土。

因为朝鲜还没有开放自由行，所以只能报旅行团，而我们也在旅行社的安排下，提前一天到了丹东这个边境城市。

因为时间上比较宽裕，我们也在当地浏览了一些名胜古迹，让我对丹东这个城市有了更加深入的了解。

02：丹东最值得去的地方①鸭绿江断桥

很多游客到了丹东，肯定会去看一看充满沧桑感的鸭绿江大桥，站在桥上，闭上双眼，甚至可以亲身感受到当年战争的残酷。

在鸭绿江公园的不远处，有两座跨江大桥，两桥相隔不足20米，一座已沦为废桥，一座还在正常使用。

废桥也叫鸭绿江断桥，总长940米，1950年11月被美军炸毁了朝鲜那边的一小段，几个光秃秃的桥墩被保留了下来，成为历史的有力见证。

如今的断桥，每天人来人往，已经成为和平年代重要的旅游景点，而在桥梁的断口位置，还能找到当年的钢铁碎片和弹痕。

而另一座钢铁大桥，经过二次修整后，目前的桥面游客、汽车、火车均能通过。

它是丹东最有名、人气最旺的鸭绿江大桥，不管是白天，还是夜晚，都有着与众不同的特色。

我们当天去了断桥，朝鲜的对岸几乎是一清二楚，能清晰地看到有一座废弃的公园以及停留在里面的摩天轮，也不知道当初废弃的原因是什么。

03：丹东最值得去的地方②抗美援朝纪念馆

参观完断桥，大家都很想去看看抗美援朝纪念馆，可惜有人说闭馆了，正在扩建中。

2020年9月，已正式开馆了。

场馆内陈列了很多抗美物资和沙盘模拟，其中就包括我们熟知的长津湖战役，新展馆面积是老馆的4倍。

每一个展厅都是两国人民并肩作战的历史证明，诉说着如今的和平多么地来之不易。

如果想去缅怀革命先烈，朝鲜那边目前可能去不了，丹东这边的抗美援朝纪念馆倒是可以去参观一下，新馆收集了近2万余件文物，3万余份历史资料。

综上所述：

丹东，一座因战争而闻名世界的英雄城市，如果你是第一次来丹东，那么最应该去这两个地方：鸭绿江断桥和抗美援朝纪念馆。

04：未去朝鲜，先去了朝鲜餐厅

到了午饭时间，我们去了丹东的市区闲逛，沿路看到了多家朝鲜的餐厅，装潢复古又朴素。

同行人员建议，既然我们去朝鲜旅游，不如先品尝一下朝鲜的特色餐饮，然后再去朝鲜对比一下，哪一种更原汁原味。

其实大家心照不宣，都有这个心思，吃惯了中国菜，今天换吃朝鲜菜，也是一个不错的选择。

于是，大家的意见一拍而合，一同进入了朝鲜餐馆。

餐馆的面积不大，但装潢很有特色，这些穿着民族服饰的朝鲜姑娘看起来很年轻，面对我们的到来，脸上挂满了笑容。

餐厅里人头攒动，几乎是座无虚席，现场有朝鲜姑娘一边弹琴一边唱歌，有点80年代酒店的场景。

后来去了朝鲜，发现朝鲜的舞蹈和热情都差不多，只是这边的朝鲜菜味道稍微逊色一些，猜想可能是食材方面的原因吧。

到了朝鲜，导游告诉我，她们的食材不打农药，包括水稻也是，一亩虽然只有400斤的产量，但却是真正的无公害产品。

我记得在朝鲜开城，父母点了一份人参鸡汤，味道确实非常鲜美。

因为时间有些仓促，加上我们也没打算去丹东旅游，所以从朝鲜回来后，就匆匆自驾回家了。

05：说说丹东的其他景点

如今的丹东，依托着“中朝边境”的这个地理优势，城市发展得很不错，作为英雄的城市，除了抗美援朝纪念馆和鸭绿江大桥之外，当然还有其他的诸多景点。

1.安东老街

很早以前，丹东并不叫丹东，而叫安东，所以安东大街这个名字还保留着“安东”这个词。

这里跟其他城市的复古老街不太一样，除了各种各样的小吃应有尽有，还有各种玲琅满目的表演，诸如评书、耍杂技等节目。

如果想去丹东旅游的话，这个地方值得一去。

2.虎山长城

这也是一段历史的文明古迹，东起鸭绿江，西至嘉峪关。

虽然不及北京万里长城那样的名闻天下，但虎山长城也是雄踞一方，异常壮观，见证了那个年代的金戈铁马和峥嵘岁月。

3.丹东的温泉

如果你有时间，可以体验一下丹东的温泉，它的颜色犹如大海，呈淡绿色，内含有多种的矿物元素。

同去朝鲜旅游的辽宁阿姨说，在当地的一些民宿里，就能泡到这样的温泉。

4.凤凰山

这座山的名头很多，是辽宁的一座名山，也称万里长城第一山，被唐太宗李世民赐名。

景区非常大，如果每个景点都要逛到的话，一天的时间根本不够用，有山云铺海，天池在望等多个名闻遐迩的景点。

同行的辽宁阿姨告诉我们，如果去凤凰山的话，建议去爬一爬老牛背，两边都是陡坡，只有中间很窄的一条路，犹如踩在老牛的背骨上一样通行。

5.月亮岛风景区

这是一个非常独特的江上孤岛，和鸭绿江大桥遥相呼应，离丹东200米距离，距离新义州有将近600米。

现在的小岛上已经高楼林立，非常繁华了。

除了以上这些景点，当然还有很多，诸如青山沟、天华山、天桥沟、大鹿岛风景区等就不一一述说了。

写在最后

丹东，不仅仅是一座旅游的城市，更是一座英雄的城市，伟大的精神需要我们代代相传。

古人常说：见多才能识广，读万卷书不如行万里路。

常出去看看，不仅能饱览世间的历史文化，还能放松自我、开阔眼界，更能留下一段难忘的回忆。

这，或许就是旅游的真正意义吧。