刘女士在临过年的前几天对全家开展了一场彻底的大清扫，就在一个不起眼的角落里居然翻出了一箱脑白金。刘女士好奇地问起了自己的母亲李阿姨。

李阿姨看到这个熟悉的蓝箱子。就边笑边向刘女士解释道，这是当年她们那个年代最流行的养生补品，脑白金。

这一大箱子也是李阿姨托朋友花费了好大的劲在买了回来，孝敬刘女士的爷爷奶奶。只可惜后来了解到，这不过是个糖水。

刘女士听到李阿姨的话才想起来，这个蓝箱子里面装的就是小时候电视广告中经常看到的送礼神器，脑白金。只是没想到，广告都消失了这么久，家里居然还放着一箱。

所以，大家的家里还有没有当年火遍大江南北的保健养生品呢？当初这些保健品的每一次出现都是可以带来一次市场的震撼的。

随着科技文化的逐渐进步，这些所谓可以延年益寿的营养品也被大众识破了骗局。接下来就为大家盘点一下，那些早已没落的保健品。

一、那年那些的保健品们

1.收礼就收脑白金

脑白金一直都是大家印象中最受欢迎的保健品，是拜访亲友尤其是老年人的不二之选。这还要归功于脑白金铺天盖地的广告以及堪比神曲一般的魔性洗脑广告词，在广大观众心里留下了深刻印象。

一直以来脑白金宣称疗效奇特，在原料中加入鹿茸人参等珍贵的药材。可以帮助老年人解决困扰许久的失眠、排便问题。

帮助老年人重获新生。说的是天花乱坠，哪怕是久居国外的华侨或者国际友人都对此深信不疑。

谁又能想到其真实的内部成分居然是拥有安眠效果的褪黑素，所谓的通便功能也只不过是添加了低聚糖，让人闹肚子而已。所谓的珍稀药材完全就是在夸大其词而已。

2、跌落神坛的三株

曾经的三株口服液是比脑白金更加受人追捧的存在。各大电视台黄金时段的轮番播放让三株口服液的万能疗效深入人心。

观众也一度相信只要能够喝上三株口服液，有病的可以痊愈，没病的能够延年益寿。效果比太上老君的仙丹都要灵验。

可谁能想到就在三株口服液如日中天的时候，一则控告将它打回原形。原来是一名湖南的老人在生病时将三株口服液看作自己唯一的救命稻草，十分依赖。结果全身溃烂，无法行动。

在老人家属的控诉下，三株口服液华丽的包装被成功撕下。原来三株口服液的真实效果也只不过是可以调节肠道菌群，让消化能力变得更好而已。广告词也只不过是夸大其词，真是害人不浅。

3、中华鳖精没有鳖

由中国国家队教练代言的养生品牌，看起来就是十分出色。中华鳖精就是这样的一个品牌。当时教练的出现加上强身健体效果的宣传，俘获了众多消费者的喜爱，当时可是一货难求。

可是后来记者的突袭采访让骗局被破。中华鳖精里面根本没有鳖，工厂里面也看不到鳖的身影，公司大楼里的唯一一只鳖还是老板的爱宠，瓶子里装的也不过是最普通的糖水。

4、生命一号真的可以提高成绩吗？

家长为了孩子的成绩可以绞尽脑汁，有一款保健品正时抓住了这一点，大做文章。号称可以提高学生记忆力，考上名校不再是梦。让孩子成为期待中的天选之人。但真的有那么神奇吗？

随着众多家长的购买，生命一号的效果也受到了越来越多的质疑。学生在喝下后学习成绩并没有得到显著的提升，不仅如此身体还出现了一系列问题。假冒伪劣产品真是害人不浅。

5、505神功元气袋只是一个布袋子

505神功元气袋可以说是在宣传上最为奇特的保健品，只需要一个小袋子，里面放上许多药材就能让人延年益寿。此宣传一出，可以说是吸引了大量的老年人前来抢购，纷纷想要长命百岁。

到了最后，505神功元气袋也像其他名不副实的假产品一般露出了马脚。伴随着市场整顿加强，505神功元气袋也被检查出了严重的质量问题。

所以哪怕505神功元气袋再去狡辩，最终也沦落到失败的结局。虽然当年的宣传天花乱坠，但是最终也敌不过认真的检查。

经济发展起来，人们对于养生、强身健体的需求也越来越大了，都渴望能够修身养性。作为一名长寿者健康的生活。

虽然追求活得长久并没有任何问题，但是也要注意方式方法采用正规且合理的方式来生活。而不是病急乱投医，伤了身体。

那么对于想要正确养生，爱护身体的人，合理养生就成为重中之重。所以人们真的知道如何正确养生吗？平常的养生小习惯真的正确吗？

二、要学会正确养生

1、合理的锻炼是必须的

生命在于运动，身体经常性的进行锻炼时必不可少的。锻炼身体可以促进自身免疫能力的提高，促进血液循环减少心梗以及三高的病发率。另外还可以在心情低落时缓解情绪，放松心情。

虽然锻炼身体是好事，但是也要量力而行。不要追求量越大越好的错误理念，要根据自身身体的实际情况来选择合适的锻炼方式。

普通人与老年人就适合选择一些活动程度较轻的运动，例如慢跑、太极等运动。同时也要注意温度的变化，避免高血压突发的脑梗。

2、泡脚养生很可以

泡脚作为全国范围内被广泛认可的放松方式。在泡脚的过程中不仅脚部的肌肉得到了放松，而且还可以促进血液循环，帮助身体新陈代谢排除体内的各种杂志与废物。

只是在泡脚时水温的控制要特别关注，过高的温度只会导致脚步烫伤。所以水温保持在一个温暖舒适的范围内就好。并且要避免使用凉水接触头部与脚步。

头部接触凉水会导致血管的快速收缩，严重时会导致脑出血、脑梗的发生。从中医上来讲，头部脚部接触凉水会导致阳气散失，湿气入体，身体会变得比以往更加容易生病。

3、饮食也有小巧思

药食同源的传统在我国也是源远流长的存在了，同样养生也可以从饮食上入手。注意一日三餐的饮食搭配，要做到荤素搭配。

可以有足量的主食。偶尔可以选择一些粗粮或是富含膳食纤维的蔬菜水果去进行肠胃清理。

不仅如此，要及时改掉暴饮暴食的习惯。现代社会总是要面对众多压力，高油高糖的食物就成为了一种缓解压力的方式。但是这样只会为身体增加负担，最后变成自身无法忽略的烦恼。

另外烟酒、槟榔这些成瘾性极大的物品也要及时戒掉。这些东西都会损伤身体，百害而无一利，接触后除了一时的轻松外，剩下的也只有无尽的坏处和伤病。

如果身体需要养生来进行恢复，那么就可以从平常的五谷杂粮蔬菜水果中选择。不要小瞧这些不起眼的食物，里面的功效可远远超过人的想象。

红小豆等杂粮味甘，中医认为可以帮助人体补充能量。而大枣、山药等食物都是药食两用的食品，可以健脾胃、安神养血。所以如果想要养生，不妨从身边的普通蔬菜水果入手。

4、好心情好身体

拥有一个轻松愉快的心情对于生活来说是十分有帮助的。随意生气发怒只会伤害自己的身体，使肝受到损伤。对于女性来说，怒气与压力会导致月经不调，内分泌混乱出现痤疮、肥胖等症状。

为了自己的身体，在面对压力的时候要学会采用合理的方式进行自我排解。可以采用向人倾诉，将烦心事写下来的方法来排解内心的忧郁。

并且自身的生活方式也可以对心情产生影响。最明显的就是睡眠时长，睡觉时间过短就会产生焦虑的情绪。经常性的熬夜也会让人陷入无精打采的状态，心情低落。

综上所述，想要做到正确养生就要从自己的生活习惯中入手。改变所有会伤身的恶劣习惯，使身体有一个健康且规律的作息。

一个成功作息的养成对于自身心情以及情绪的控制也是有着正面意义的。好的身体更是会为人带来乐观向上的人生态度，远离消极悲观。

结语

保健品的出现也只是商家抓住了消费者对专业产品了解程度浅薄，并且急于求成的需求。

想要只依靠一小瓶简简单单的药就能够治百病，还可以达到长命百岁的愿望。归根到底也是由于消费者自身科学知识储备较少而造成的。

所以想要避免这类保健品骗局的再度出现，就要帮助身边老年人甚至是中年人，进行科学知识的普及与讲解。不要因为他们的固执而生气，考虑他们的思维方式尽力做到劝告与科普。

而且由于科技的进步，保健品的宣传方式也是日新月异不断变化。那就要求年轻人们用更加耐心的语言和行动去甄别推销人员，以及空出更多的时间来陪伴老年人，防止他们上当受骗。

并且伴随医疗和公共基础设施的不断完善，老年人也可以去寻找适合自己的养生方式。和老朋友们跳广场舞，打太极，在老年大学中学习更多的健康知识，都是既合理又安全的养生方法。